Szczęśliwy związek tworzą dwie szczęśliwe osoby. Trzeba najpierw nauczyć się być szczęśliwym z samym sobą, żeby mieć czym się dzielić z drugim człowiekiem.             Zacznij od siebie. Pracuj nad sobą, poznaj siebie lepiej, zaprzyjaźnij się ze sobą, spędzaj ze sobą czas, zaopiekuj się swoimi potrzebami. To Ty jesteś odpowiedzialna za swoje emocje, swoje szczęście […]

 Dzisiaj jest Dzień Ziemi.  Ale Ty świętujesz codziennie,  prawda? 😊 Cóż jest piękniejszego niż dbać o planetę,  która pozwala nam żyć,  bo daje wszystko czego potrzebujemy – tlen, pożywienie,  wodę,  lekarstwa,  materiały.  Dlatego przestałam używać plastik, oszczędzam wodę i papier, nie kupuję żywności z pestycydami, szanuję zwierzęta i dlatego ich nie jem 😊 Pomyśl jakie wspaniałe jest życie […]

            Czy mówiłam Ci już, że jesteśmy bogaczami? Czasem człowiek odruchowo koncentruje się na tym co mu przeszkadza i traci zdolność dostrzegania tego co ma.                   Żyjemy w bezpiecznym kraju. Mamy pod dostatkiem żywności. Mamy zimną i ciepłą wodę w kranie. Mamy elektryczność. Mamy internet. Mamy możliwość pracy nad sobą i zmieniania się na […]

Zakwitł pierwszy tulipanek. Czy Ty też zakwitasz?  Wszystko wydaje mi się takie nowe, jakbym widziała to po raz pierwszy. Czasem człowiek przywyczaja się do jakiegoś zapamiętanego wcześniej przekonania i używa go zamiast korzystać z własnych oczu. Na przykład patrzy na swojego partnera lub partnerkę i z góry wie co zobaczy. Ale przecież ludzie ciągle się zmieniają! […]

Zakwitła magnolia!!! Czekam na to przez cały rok! To magiczny moment, dowód na niezwykłą, cudowną siłę natury, która potrafi umieścić na gałązkach małe brązowe aksamitne pączki, z których pewnego dnia wyłaniają się cudowne, lekkie różowe płatki podobne do motyli.             To jest moja radość. Puszczam inne sprawy. Od wczoraj nie działa moja strona na Facebooku, […]

            Miałam być teraz w Peru. Zdaje się, że dokładnie dzisiaj miałam wędrować po Machu Picchu. Nie pojechałam do Peru z oczywistych powodów. Granice są zamknięte. Czy żałuję?             Skąd! 😊 Wszystko przecież dzieje się po coś.             Siedzę teraz w ogrodzie w cudownie ciepłym słońcu i słucham ptaków. Przede mną różowe pąki rozwija magnolia. […]

            Dzisiaj mam tylko wiosnę. Niczego więcej mi nie trzeba. Słyszę ptaki, widzę maleńki nieśmiały promyk słońca. To wszystko, czego potrzebuję.             Kiedyś nigdy nie miałam dosyć. Zawsze chciałam więcej. Nie umiałam się cieszyć z tego co mam, bo gdy tylko to zdobywałam, szukałam czegoś następnego. Ciągle w biegu, zawsze niesyta.             Teraz umiem się […]

            Zimno jest wtedy, kiedy stoisz w miejscu. Ciepło robi się od razu kiedy zaczniesz iść przed siebie. Ruch wyzwala energię.             Zamiast siedzieć bez ruchu i patrzeć przez okno na zalany deszczem świat, wstań, ubierz się – włóż kalosze, weź parasol – i wyjdź na dwór! Zobaczysz, że szybko się rozgrzejesz.             Ja tak […]

            Bądź uważna w tym co robisz. Tylko tyle i aż tyle. Cokolwiek to jest – rób to świadomie. To pomaga budować wewnętrzną równowagę i spokój.             Kiedy całą uwagę koncentrujesz na jednej czynności, wzmacniasz część mózgu odpowiedzialną za racjonalne myślenie, przewidywanie konsekwencji, podejmowanie decyzji i empatię.             Medytacja jest ćwiczeniem uważności. Ale może to […]

Deszczowy dzień. Koty śpią. To jest coś, czego moglibyśmy się od nich nauczyć. Koty mają nieskończoną cierpliwość. Podczas polowania potrafią godzinami czekać na idealny moment. Podczas deszczu nie narzekają, że pogoda im się nie podoba, tylko zwijają się w kłębek i śpią.             Nie namawiam Cię do spania przez cały dzień 😊 Raczej chcę Ci […]